Mari kita dapatkan nasihat dari Doktor cilik..weeee~~~
1. Elakkan bekerja terlalu berat.
2. Rajinkan membersihkan saluran pernafasan iaitu rongga hidung dan mulut sebelum tidur.
3. Jauhkan daripada tabiat merokok atau mengambil minuman keras.
4. Kurangkan pengambilan makanan berlemak kerana ia boleh mengakibatkan masalah gastrik sekali gus menggangu saluran pernafasan.
5.banyakkan bersenam untuk kurangkan berat badan.
6. Cuba tidur dalam keadaan mengiring. Pada masa sama, pastikan kedudukan kepala lebih tinggi daripada kaki bagi melancarkan saluran pernafasan.
7. Mandi menggunakan air suam.
8. Campurkan sedikit garam dalam air mandian bagi mengelakkan hidung tersumbat.
9. Segera tukar bantal anda kerana mungkin ia berdebu dan membuatkan anda alergi.
10. Minum banyak air kerana mungkin anda mengalami dehidrasi sewaktu tidur.
spa desa mentari,Maz Beauty Solutions,Rawatan spa,pakej rawatan pengantin,Promosi spa pengantin 2014,urutan tradisional,rawatan muka,rawatan muka collagen,rawatan badan, lulur badan, masker badan,rawatan resdung,Rawatan seri wajah,rawatan kuku,spa kaki,urutan kaki,urutan tradisional,urutan aromaterapi,urutan slimming,rawatan pencerahan kulit wajah,Rendaman kaki Pengantin,Produk spa Safahherbs.
0 comments:
Post a Comment